Thứ Tư, Tháng Hai 21, 2024

Sống Khỏe, Sức Khỏe Giới Tính

Thất đại danh quả – Cho làn da trắng hồng tự nhiên

hoa quả in love
Mất:3 phút, 28 giây để đọc.

Nghe mòn tai, viết mòn bút câu “Nhất dáng nhì da”. Ngoài yếu tố gen ra thì việc duy trì dáng vẻ và làn da cần rất nhiều nỗ lực. Chúng ta thường sẽ tìm kiếm phương pháp dễ dàng hơn như… ăn? Ăn nghe có vẻ dễ, nhưng ăn gì mới là vấn đề đau đầu của các nàng. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là trợ thủ tốt nhất để cho bạn một làn da trắng hồng tự nhiên. Vậy ăn gì để đạt hiệu quả thần kì như vậy. Khám phá ngay Thất đại danh quả sau đây nhé!

Cà rốt – carotene cho làn da trắng hồng rạng rỡ

Carotene có trong cà rốt có khả năng chống lão hóa cực cao. Chất này có trong vitamin A còn giúp chống lại thiệt hại từ ánh mặt trời. Đừng hỏi tại sao da em trắng? Vì em ăn cà rốt chứa Carotene! Ăn nhiều loại quả chứa carotene còn giúp căng mịn làn da. Melain, loại enzym sản xuất sắc tố da, thủ phạm đẩy lùi màu da sáng khỏe của chúng ta. Melain đã bị đánh bại bởi Retinoids có trong các loại kem Vitamin A. Chính vì vậy ăn cà rốt mới giúp bạn có làn da sáng hơn, trẻ hơn, đều màu hơn.

cà rốt

Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin C, carotene và được xem là một trong những loại rau củ tốt nhất cho da và tóc. Để có được làn da trắng hồng rạng rỡ, bạn gái hãy thường xuyên ăn cà rốt hoặc uống nước ép cà rốt nhé.

Đu đủ – đủ vitamin loại bỏ mụn mịn

Nếu bạn không biết nên ăn gì để trắng da thì hãy nghĩ ngay đến đu đủ. Ngoài vitamin C, đu đủ còn rất giàu vitamin A, E và các chất chống oxy hoá giúp làm sạch da, loại bỏ nhược điểm cũng như mụn trứng cá. Ngoài ra, đu đủ còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt nữa đó các cô gái ạ!

Cà chua – tươi ngon mọng nước như làn da trắng hồng của bạn

Những quả cà chua tươi và mọng nước là nguồn cung cấp lycopene (một loại carotene) dồi dào. Ngoài việc hỗ trợ và làm đẹp da, cà chua còn giúp giảm cân và ngăn ngừa ung thư.

Kiwi – xóa mờ những lằn sẹo cũ

kiwi ho da trắng hòng

Loại trái cây thuộc họ cam, chanh này là một nguồn vitamin C dồi dào, giúp bạn gái có được làn da trắng hồng tự nhiên. Bạn có thể ăn kiwi tươi hoặc đắp những lớp kiwi lên các đốm đen cũng như những vết sẹo trên da để làm mờ chúng.

Củ dền – thêm sắc hồng cho làn da trắng hồng tự nhiên

Loại rau củ màu đỏ này rất giàu chất sắt và vitamin, giúp làm sạch các lỗ chân lông, tăng lưu lượng máu và cải thiện làn da của bạn. Do vậy, bạn gái hãy uống một cốc nước ép củ dền mỗi ngày và thêm củ dền xay nhuyễn vào hỗn hợp mặt nạ handmade của mình nhé.

Rau lá màu xanh đậm – chất khoáng cho làn da khỏe mạnh

Các loại rau lá màu xanh đậm không chỉ tốt cho da mà còn cho toàn bộ cơ thể. Giàu vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất, rau lá xanh đậm như rau bó xôi và bông cải xanh giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Trà xanh – dành cả thanh xuân để tái tạo làn da trắng hồng

trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thức uống thảo mộc thực sự tuyệt vời cho da. Nó giúp điều trị vùng da bị rám nắng, làm mềm da và làm mờ các vết sẹo cũng như những đốm đen trên da.

Hy vọng những thông tin được đưa ra trong bài viết này đã giúp bạn gái trả lời câu hỏi “Ăn gì để trắng da?” và có thể tự tin hơn với làn da của mình nhé!

Có những khuyết điểm tưởng là xấu nhưng thực ra là đẹp. Khám phá ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Nguồn: girlspace.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *