Thứ Tư, Tháng Hai 28, 2024

Khỏe đẹp, Sống Khỏe

Mụn nội tiết – đối thủ đáng gờm xuất hiện ở mọi lứa tuổi

Mụn nội tiết - đối thủ đáng gờm xuất hiện ở mọi lứa tuổi
Mất:5 phút, 30 giây để đọc.

Khi nghe đến cụm từ “mụn nội tiết” chắc chắn nhiều người cũng biết đến nguyên nhân là do sự thay đổi về các nội tiết tố của cơ thể. Các chuyên gia về da liễu cũng đã khẳng định loại mụn này không thể trị sứt bằng các sản phẩm chăm sóc da bình thường. Bởi mụn xuất phát từ sâu dưới gia, nơi mà các loại kem bôi không thể tác động tới. Do đó, chúng ta cần phải biết được cơ chế hoạt động của mụn và tìm kiếm các phương pháp trị mụn dứt điểm từ bên trong như thực phẩm, thuốc uống và thay đổi các thói quen sinh hoạt một cách khoa học

Mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết là một loại mụn liên quan đến sự thay đổi của các loại hormone trong cơ thể mỗi người. Chúng thường được gọi là mụn trứng cá. Mụn nội tiết có thể xuất hiện ở mọi nhóm tuổi. Nhưng phổ biến nhất vẫn là trong giai đoạn dậy thì, đặc biệt là ở phụ nữ. Ngoài ra mụn nội tiết cũng thường xuất hiện vào chu kỳ kinh nguyệt hay giai đoạn mãn kinh đối với phụ nữ.

Mụn nội tiết là gì?

Ước tính trên toàn thế giới có khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 mắc phải tình trạng mụn nội tiết. Có nhiều ý kiến khác nhau về loại mụn này. Nhưng sự mất cân bằng hormone là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng nổi mụn.

Ở độ tuổi dậy thì, mụn nội tiết tố thường xuất hiện ở những vùng da như trán, mũi và cằm. Tuy nhiên khi đến tuổi trưởng thành, mụn mất cân bằng hormone gây ra lại có xu hướng xuất hiện ở phần dưới khuôn mặt. Bao gồm má và vùng da quanh xương hàm. Đối với một số người, mụn nội tiết tố có dạng mụn đầu đen, mụn đầu trắng hoặc các mụn nhỏ hay u nang. Các nang mụn nằm sâu dưới da, mang đầy đủ đặc tính của tình trạng viêm là sưng, nóng, đỏ, đau.

Lưu ý các chế độ ăn uống trong điều trị mụn nội tiết

Nguyên nhân chính gây ra mụn nội tiết là sự rối loạn nội tiết tố. Nên việc chăm sóc từ bên trong là điều cần thiết. Người bị mụn nội tiết không nên ăn thức ăn có nhiều dầu, mỡ, tinh bột, đồ ăn cay, nóng. Tránh những thức uống gây nóng trong người như cà phê, trà sữa…

Ngoài ra, nên cung cấp sản phẩm chứa chất chống ôxy hóa như rau xanh. Bởi trái cây tươi sẽ giúp da được căng mọng. Nước là bài thuốc tự nhiên nhưng hiệu quả nhất. Vì nước hỗ trợ đào thải chất độc từ cơ thể. Góp phần làm hạn chế việc hình thành mụn nội tiết. Bạn nên cung cấp đủ nước cho cơ thể từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Thức khuya cũng khiến mụn nội tiết xuất hiện

Thức khuya không những làm da sạm màu, thâm mắt mà còn gây ra mụn nội tiết. Ngủ trễ làm thần kinh của chúng ta căng thẳng nên tuyến thượng thận tiết ra cortisol. Cortisol làm tăng bã nhờn trên mặt nên sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập dẫn đến tình trạng mụn. Khi bị mụn nội tiết, bạn nên ngủ đúng giờ để cải thiện tình trạng da.

Thức khuya cũng khiến mụn nội tiết xuất hiện

Khi bạn căng thẳng thì lượng hormone căng thẳng cortisol tiết ra nhiều hơn. Điều này tạo điều kiện cho mụn phát triển. Bạn có thể điều hòa tâm trạng, giảm căng thẳng bằng cách tập Yoga, nghe nhạc, ngủ sớm để ngăn ngừa mụn nội tiết.

Nên rửa mặt đúng cách

Vệ sinh da luôn là bước quan trọng nhất trong cả quá trình chăm sóc da mặt. Bụi bẩn, bã nhờn sẽ tồn tại trên da gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến hình thành mụn. Mụn nội tiết có đặc điểm là sưng, to và dễ gây ngứa thì việc giữ cho da luôn sạch lại càng quan trọng. Đối với da mụn, bạn nên dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt chuyên dùng cho da mụn. Bạn hãy rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt để tránh vi khuẩn từ tay bám lại trên da mặt. Khi da bị mụn thì thao tác trên da mặt cần phải nhẹ nhàng. Massage vừa phải để da không bị tổn thương và nốt mụn không bị vỡ.

Loại bỏ tế bào chết và dưỡng ẩm

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, bụi bẩn, mỹ phẩm còn tồn dư trên da. Góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông. Thời gian lí tưởng để tẩy tế bào chết là từ 1 đến 2 lần một tuần. Bạn không nên lạm dụng tẩy tế bào chết vì tần suất tẩy tế bào chết cao sẽ làm mất đi màng bảo vệ tự nhiên của da. Điều này làm da bị khô nên tuyến nhờn dưới da hoạt động mạnh mẽ tạo cơ hội cho mụn phát triển nhiều hơn.

Sản phẩm được khuyến khích dùng cho da bị mụn là những sản phẩm có chứa gốc AHA, BHA. Ngoài ra còn có tinh dầu tràm trà và các thành phần thiên nhiên dịu nhẹ. Da mụn là làn da vô cùng nhạy cảm. Nên khi sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Đặc biệt lưu ý về liều lượng, thành phần sản phẩm.

Loại bỏ tế bào chết và dưỡng ẩm

Da bị mụn nội tiết thường dễ tổn thương nên sau khi tẩy tế bào chết là thời điểm da nhạy cảm nhất. Thế nên bạn cần cấp ẩm đầy đủ cho da. Sản phẩm dưỡng ẩm nên có thành phần tự nhiên và không hương liệu giúp tránh tình trạng kích ứng da. Kem chống nắng là “tường thành” bảo vệ da mỗi khi ra đường. Việc thoa kem chống nắng và che chắn da cẩn thận là bước không thể thiếu.

Tránh để da tiếp xúc bụi bẩn

Thói quen đưa tay lên sờ mặt, chạm vào mụn đã trực tiếp đưa vi khuẩn, bụi bẩn từ tay lên mặt. Hành động này khiến da ngày càng tệ hơn vì mụn bị nhiễm khuẩn từ tay. Bên cạnh đó, nặn mụn làm hư tổn đến da. Giúp vi khuẩn lan rộng và dẫn đến mụn lây lan sang vùng da khác nhiều hơn.

Nguồn: laodong.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *