Thứ Ba, Tháng Hai 27, 2024

Hậu trường thể thao, Thể thao

Mike Tyson thực hiện chế độ ăn uống “điên cuồng”

chế độ ăn uống
Mất:3 phút, 18 giây để đọc.

Ngày nay, việc ăn chay để giảm cân, tăng sức khoẻ và tuổi thọ ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhưng không phải ai cũng từ bỏ được việc ăn thịt như võ sĩ đỉnh cao làng quyền anh Mike Tyson. Tuy nhiên huyền thoại quyền Anh đã làm được điều đó. Nhưng trước khi làm được điều khó thực hiện này, ông đã tiêu thụ một lượng thịt cực lớn.

Trong suốt sự nghiệp lẫy lừng của võ sĩ nổi tiếng, ông đã thực hiện chế độ ăn uống nghiêm khắc để có thể chịu đựng cường độ tập luyện cao theo yêu cầu của nghề nghiệp. Chúng ta cùng tìm hiểu chế độ bổ sung thực phẩm cho cơ thể của nam võ sĩ này trong bài viết dưới đây!

Mike Tyson là huyền thoại lẫy lừng

Mike Tyson được biết là huyền thoại trong làng quyền Anh khi là người duy nhất cho đến thời điểm hiện tại nắm giữ đồng thời cả ba đai WBA, WBC và IBF. Bên cạnh giáo án tập luyện khắc nghiệt. Chế độ dinh dưỡng cũng góp mặt phần quan trọng giúp “Mike Thép” trở thành tay đấm đáng sợ nhất lịch sử quyền Anh.

Cường độ tập luyện liên tục

Cường độ tập luyện liên tục

Ở thời kỳ đỉnh cao của mình, Mike Tyson phải thực hiện con số khổng lồ. Cùng với chế độ ăn vô cùng nghiêm ngặt.

  • 2000 cái gập bụng
  • 500 cái chống đẩy tay sau trên ghế
  • 500 cái chống đẩy
  • 500 lần kéo vai với 30 kg tạ và 10 phút tập cơ cổ mỗi ngày.

Trong toàn thời gian chuẩn bị trước trận đấu, Mike Tyson đã tăng những con số đó lên là:

  • 60.000 cái gập bụng
  • 15.000 cái chống đẩy tay sau trên ghế
  • 15.000 cái chống đẩy
  • 15.000 lần kéo vai
  • 5 giờ tập cơ cổ

Chưa kể thời gian tập kỹ thuật và sparring.

Rời xa sự nghiệp vinh quang

Mike Tyson bắt đầu đến với quyền anh chuyên nghiệp vào năm 1985 và nhanh chóng trở thành một trong những võ sĩ hạng nặng hay nhất mọi thời đại. Ông là võ sĩ hạng nặng đầu tiên đồng thời nắm giữ các danh hiệu WBA, WBC và IBF và là võ sĩ duy nhất liên tiếp thống nhất chúng.

Rời xa sự nghiệp vinh quang

Tyson kết thúc sự nghiệp quyền anh của mình vào năm 2005 với thành tích 50 trận thắng, trong đó có 44 trận thắng bằng KO, sáu trận thua và hai trận không có kết quả. Và trong một môn thể thao mà thu nhập kiếm được là cực kỳ quan trọng thì đến cả chế độ ăn uống của Tyson cũng quan trọng không kém.

Chế độ ăn uống của Mike Tyson 

Trong suốt sự nghiệp của mình, Tyson tập trung vào chế độ ăn uống dinh dưỡng. Chế độ bao gồm thịt, thực phẩm từ sữa, trái cây và các chất bổ sung cung cấp cho anh 3000-4000 calo (tương đương 3kg thịt bò hoặc 2kg thịt gà) mỗi ngày.

Chế độ ăn uống của Mike Tyson 

Chế độ ăn uống của Tyson rất giàu protein và carbohydrate, giúp phát triển cơ bắp. Cụ thể như sau:

  • Bữa sáng: Bột yến mạch, sữa và thực phẩm chức năng cung cấp vitamin.
  • Bữa trưa: Cơm, ức gà, nước cam. Sau khi tập luyện, Tyson sẽ dùng thêm protein lắc và 6 quả chuối.
  • Bữa tối của ông sẽ là mì Ý, bò bít tết và nước ép.

Đến năm 2010, Tyson đã chuyển sang ăn chay trường. Bởi các vấn đề sức khoẻ mà anh gặp phải; do những tác động xấu của ma túy và cocaine trong quá khứ. Trong một cuộc trả lời phỏng vấn, Tyson tiết lộ rằng sau khi trở thành người ăn chay trường. Tất cả các vấn đề sức khỏe của ông bao gồm huyết áp cao và viêm khớp đã được loại bỏ.

Nguồn: thanhnien.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *