Thứ Tư, Tháng Hai 28, 2024

Khỏe đẹp, Sống Khỏe

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao tóc mọc chậm và dễ gãy rụng?

chúng ta phải biết nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và dễ gãy rụng, từ đó áp dụng những phương pháp phù hợp giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
Mất:5 phút, 6 giây để đọc.

Người xưa có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, do đó ngoài răng thì tóc chính là bộ phần quan trọng thể hiện tình trạng sức khỏe của một người. Nhưng vấn đề rụng tóc lại luôn xuất hiên phổ biến ở mọi độ tuổi. Khi chải tóc, gội đầu hoăc chỉ đơn giản là dùng tay vuốt tóc cũng kéo theo một số cọng tóc rơi xuống. Nhưng ngoài việc tóc gãy rụng nhiều thì tóc mọc chậm cũng là vấn đề nan giải với các chị em. Do đó chúng ta phải biết nguyên nhân khiến tóc mọc chậm và dễ gãy rụng, từ đó áp dụng những phương pháp phù hợp giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm

Trước khi tìm hiểu về các biện pháp kích thích mọc tóc, chị em cần nắm được những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm, dễ gãy rụng, tóc thưa và ít. Để việc kích thích mọc tóc đạt hiệu quả giúp tóc nhanh dài bạn cần nắm rõ và tránh xa các nguyên nhân sau:

Những nguyên nhân khiến tóc mọc chậm

– Sử dụng nhiều đường làm giảm khả năng hấp thụ protein, vitamin E. Gây thiếu hụt chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc.

– Thừa vitamin A gây rụng tóc, tuy nhiên vẫn chưa có nghiên cứu chính thức nào khẳng định chính xác nguyên nhân này.

– Chế độ ăn uống không phong phú gây thiếu hụt protein, vitamin D, kẽm, sắt… Khiến tóc mọc chậm, dễ gãy rụng.

– Sử dụng dầu gội không phù hợp gây kìm hãm sự phát triển của tóc. Đây cũng là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề ở tóc như tóc khô, dễ gãy rụng ở nhiều người.

– Sử dụng nhiều hóa chất trên tóc do các biện pháp làm đẹp. Ví dụ như duỗi, nhuộm, uốn, tẩy tóc thường xuyên khiến tóc yếu, dễ hư tổn, khó phục hồi.

– Do căng thẳng quá độ, thường xuyên thức khuya, người mệt mỏi, trạng thái tâm lý không ổn định.

– Do di truyền, là yếu tố khó khắc phục nhất, chủ yếu do cơ địa của mỗi người.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chăm sóc từ bên trong sẽ hiệu quả hơn cách chăm sóc từ bên ngoài. Một trong những cách chăm sóc tóc này đó là thay đổi thực đơn hàng ngày của mình nhé. Trong khẩu phần ăn nên có các thành phần tốt cho tóc. Ăn nhiều các món có chứa nhiều viatmin, protein để cung cấp chất dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể cũng như cung cấp dưỡng chất cho tóc chắc khỏe. Ngoài ra, những loại thực phẩm có chứa nhiều protein, vitamin sẽ giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc. Giúp cho bạn mái tóc dài và dày hơn.

Cắt tóc định kỳ và massage da đầu

Để cho mái tóc mọc dài và nhanh hơn, bạn nên thường xuyên cắt một ít tóc ở đuôi. Bởi vì khi cắt phần đuôi tức là cắt đi những phần tóc xơ, chẻ ngọn. Từ đó sẽ kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Cắt tóc định kỳ và massage da đầu

Căng thẳng là một nguyên nhân gây ra rụng tóc nên hãy thường xuyên massage da đầu. Như vậy sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này giúp mái tóc của bạn được kích thích và phát triển nhanh. Bạn có thể massage da đầu bất cứ lúc nào bạn thấy thuận tiện, chẳng hạn như khi gội đầu, khi chải tóc…

Ngăn ngừa rụng tóc với cây hương nhu

Hương nhu là loại cây thảo mọc hoang hầu hết các vùng Việt Nam. Người ta có thể dễ dàng bắt gặp ở trước vườn, sau nhà, ven bờ, trên núi,… Cây hương nhu vị cay, tính hơi ôn, vào kinh 3 phế, tỷ và vị. Có nhiều tác dụng chữa bệnh tuyệt vời và là loại thảo dược quý được dân gian sử dụng rất nhiều.

Lá mọc đối chéo có hình chữ thập, khía răng cưa, phiến thuôn hình chữ mác. Hai mặt có nhiều lông, mặt trên xanh thẫm hơn mặt dưới, cuống lá dài. Cụm hoa có hình xim ở nách lá thường co lại thành xim đơn. Tràng hoa màu trắng chia thành 2 môi, hoa không đều. Quả bế tư được bao bởi đài hoa còn lại.

Ngăn ngừa rụng tóc với cây hương nhu
Hương nhu gội đầu

Dùng lá và thân hương nhu cùng quả bồ kết đun sôi khoảng 1h để chúng ra hết tinh dầu. Lấy khăn mỏng lọc lấy nước để nước nguội còn ấm để gội đầu. Massage da đầu nhẹ nhàng để tăng độ ẩm cho da đầu. Chú ý không dùng móng cào vào da đầu khiến gàu càng nhiều hơn

Rau dền giúp tóc chắc khỏe

Rau dền là một thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là rau dền đỏ có chứa nhiều vitamin A. Có tác dụng thúc đẩy sự tái tạo tế bào, rất tốt cho tóc, da và móng. Không chỉ vậy, rau dền giúp điều trị rụng tóc hiệu quả, cho mái tóc suôn mượt, óng ả. Bạn có thể sử dụng rau dền làm nước ép bôi lên tóc massage nhẹ nhàng. Sau đó ủ lại trong vài phút để giúp mái tóc chắc khỏe và suôn mượt.

Dầu dừa kích thích mọc tóc

Dầu dừa kích thích mọc tóc

Mẹo làm đẹp từ dầu dừa thì không ai có thể phủ nhận được nữa đúng không? Trong dầu dừa có chứa nhiều những thành phần ngăn rụng tóc. Giúp tóc mọc nhanh, dày và khỏe mạnh hơn. Bạn nên chọn mua dầu dừa nguyên chất, lấy một ít dầu dừa ra lòng bàn tay, massage nhẹ lên tóc. Sau đó dùng khăn ấm để ủ tóc trong khoảng 15-20 phút. Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp dầu dừa với mật ong, dầu oliu để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, giúp tóc phục hồi và mọc nhanh hơn. Bạn nên thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có kết quả tốt hơn.

Nguồn: dinhhuongnhu.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *